Fıstık ezmeli kurabiye hayranıysanız, bu yumuşak ve çiğnenebilir hindistancevizi ve badem ezmeli kurabiyelere hızla aşık olacağınızı düşünüyorum. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içermezler. Ve bunları dakikalar içinde karıştırın.
Tarif yazıldığı gibi sadece 12 kurabiye yapıyor, bu da onu küçük aileler, yalnız yaşayan insanlar veya düzinelerce kurabiye yemenin cazibesini istemeyen herkes için mükemmel kılıyor.
Taze Fırınlanmış Hindistan Cevizi Ezmeli Kurabiye
Bu hindistan cevizli ve bademli kurabiye tarifinde kaç kalori ve WW puanı var?
Hesaplarıma göre bir kurabiye yaklaşık 95 kalori içeriyor.
görmek için WW noktaları Bu tarif için ve WW uygulamasında veya web sitesinde takip edin, buraya tıklayın!
Çerez Bileşenleri
- 1 – yarım çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- 4 – 1/2 çay kaşığı su
- Yarım su bardağı badem ezmesi
- 1 çorba kaşığı Truvia Pişirme Harmanı
- 2 yemek kaşığı Truvia esmer şeker karışımı
- Yarım çay kaşığı hindistan cevizi özü
- Yarım çay kaşığı kabartma tozu
- Bir fincan çabuk pişen yulaf
Adım adım hindistan cevizi ve badem ezmeli kurabiye nasıl yapılır?
Aşama 1: Tüm malzemeleri toplayın ve hazırlayın.
Kurabiye yapmaya hazır
Adım 2: Fırını 350 derece Fahrenheit’e önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdı ile kaplayın ve bir kenara koyun. Bunun yerine yağlanmamış bir tepsi kullanın.
Aşama 3: Küçük bir kapta 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumunu 4 – 1/2 çay kaşığı suyla karıştırarak bir “keten yumurtası” hazırlayın.
Dördüncü adım: Orta boy bir kapta iyice karışana kadar badem yağı, Truvia pişirme karışımı, Truvia esmer şeker karışımı, keten yumurtaları, hindistancevizi özü ve kabartma tozu ekleyin. Karıştırırken yulafları ekleyin.
Hamuru karıştırın ve yulafları karıştırın
Beşinci adım: Bir yemek kaşığı hamurdan toplar yapın ve üstüne yerleştirin fırın tepsisi. Topları bir çatalla veya bir bardağın dibiyle dikkatlice düzleştirin.
Rulo hamuru hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin ve bir çatalla düzleştirin
Altıncı adım: 7 ila 9 dakika veya bisküviler tamamen pişene ve altın rengine dönene kadar pişirin.
Tamamen pişene ve kurabiyeler altın rengine dönene kadar 7 ila 9 dakika pişirin.
yedinci adım: Kurabiyeleri 5 dakika soğumaya bırakın. fırın tepsisi Tamamen soğuması için bir tel rafa çıkarmadan önce.
Kurabiyeleri tamamen bir tel raf üzerinde soğutun
sekizinci adım: Kalan çerezleri hava geçirmez bir kapta saklayın.
Yumuşak ve preslenmiş hindistancevizi ezmeli bisküviler
tarif notları
Orijinal tarifte ½ büyük yumurta, dövülmüş (veya 2 yemek kaşığı yumurta ikamesi) deniyordu. Bu bisküvileri yumurtasız tutmak istediğim için onun yerine “keten yumurtası” koymaya karar verdim.
Bisküvi pişirirken, bir büyük yumurta yerine bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu artı 3 yemek kaşığı su kullanılabilir. Bu tarif sadece 12 kurabiye yaptığından ve bir yumurta gerektirdiğinden, 4 çay kaşığı su yerine 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu koydum.
İsteğe bağlı karışım: rendelenmiş hindistan cevizi, mini çikolata parçaları, fıstık ezmeli fırın yongaları, doğranmış kuru üzüm vb.
Herhangi bir içerik değişikliği yaparken WW Puanınızı buna göre ayarlamayı unutmayın.
önerileri gönder
Bu yumuşak ve çiğnenebilir bisküvilerin tadını tek başlarına veya bir kaşık muzlu “güzel krema” ile çıkarabilirsiniz. Fıstık ezmesi ve muzdan daha iyi bir şey var mı? Veya bu durumda badem ezmesi, hindistan cevizi ve muz?
Muzlu dondurmanın kalorisi düşüktür
artıklar nasıl kullanılır
Bu düşük kalorili kurabiyelerin şekeri düşük olduğu için kahvaltıda da tüketilebilir diye düşünüyorum. Tek bir kurabiyeyi taze meyvelerle biraz Yunan yoğurdu üzerine ufalamayı deneyin; bu, granolanız bittiyse iyi bir alternatiftir.
Kalan çerezleri hava geçirmez bir kapta saklayın.
Kendini güçlü dikmeye hazır mısın
Kalıcı kilo verme başarısına giden yolda mısınız?
Bunları çiğnendiysen Hindistan cevizli ve bademli kurabiyeLütfen tarife aşağıdan bir yıldız verin ve nasıl beğendiğinizi bana bildiren bir yorum bırakın. Ve bizi Pinterest, Facebook, Instagram ve twitter En son güncellemeleri almak için.
matbaa
Hindistan Cevizi ve Badem Ezmeli Kurabiye
#wprm-tarifi-kullanıcı-derecelendirmesi-0 .wprm-derecelendirme-yıldızı.wprm-derecelendirme-yıldız-dolu svg * { fill: #343434; } # wprm-tarifi-kullanıcı-derecelendirmesi-0 .wprm-derecelendirme-yıldızı.wprm-derecelendirme-yıldızı-33 svg * { dolgu: url (#wprm-tarif-kullanıcı-derecelendirmesi-0-33); } # wprm-tarifi-kullanıcı-derecelendirmesi-0 .wprm-derecelendirme-yıldızı.wprm-derecelendirme-yıldızı-50 svg * { dolgu: url (#wprm-tarif-kullanıcı-derecelendirmesi-0-50); } # wprm-tarifi-kullanıcı-derecelendirmesi-0 .wprm-derecelendirme-yıldızı.wprm-derecelendirme-yıldızı-66 svg * { dolgu: url (#wprm-tarifi-kullanıcı-derecelendirmesi-0-66); } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: # 343434; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: # 343434; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: # 343434; }
teçhizat
-
kaseleri karıştırmak
-
çerez sayfası
-
Küçük tabaklar
içindekiler
- 1-½ çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu (veya keten unu)
- 4-½ çay kaşığı su
- ½ bardak Badem yağı
- 1 Yemek kasigi Truvia Pişirme Harmanı
- 2 yemek kaşığı Truvia esmer şeker karışımı
- ½ küçük kaşık Hindistan cevizi özü
- ¼ küçük kaşık karbonat
- ¼ bardak Hızlı pişirilen yulaf ezmesi
talimatlar
-
Fırını 350 derece Fahrenheit’e önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdı ile kaplayın ve bir kenara koyun. Bunun yerine yağlanmamış bir tepsi kullanın.
-
uygar bölge "keten yumurta" Küçük bir kasede 1 – 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumunu 4 – 4 çay kaşığı su ile karıştırarak.
-
Orta boy bir kapta iyice karışana kadar badem yağı, Truvia pişirme karışımı, Truvia esmer şeker karışımı, keten yumurtaları, hindistancevizi özü ve kabartma tozu ekleyin. Karıştırırken yulafları ekleyin.
-
Hamurdan bir çorba kaşığı toplar halinde yuvarlayın ve hazırlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. Topları bir çatalla veya bir bardağın dibiyle dikkatlice düzleştirin.
-
7 ila 9 dakika veya bisküviler tamamen pişene ve altın rengine dönene kadar pişirin.
-
Çerezleri tamamen soğumaları için bir tel rafa çıkarmadan önce fırın tepsisinde 5 dakika soğumaya bırakın.
-
Kalan çerezleri hava geçirmez bir kapta saklayın.
notlar
Bisküvi pişirirken, bir büyük yumurta yerine bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu artı 3 yemek kaşığı su kullanılabilir. Bu tarif sadece 12 kurabiye yaptığından ve bir yumurta gerektirdiğinden, 4 çay kaşığı su yerine 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu koydum.
İsteğe bağlı karışım: rendelenmiş hindistan cevizi, mini çikolata parçaları, fıstık ezmeli fırın yongaları, doğranmış kuru üzüm vb.
Hizmet boyutu: 1 kurabiye
Bu tarif için WW Puanınızı görmek ve WW uygulamasında veya web sitesinde takip etmek için buraya tıklayın.
3 * PointPlus (eski plan)
beslemek
Tarif kaynağı: Her Gün Sevdiğiniz Şeyi Yiyin, Marilyn Koch
* Puanlar WW tarafından hesaplanır. * Simple Nourished Living tarafından hesaplanan PointsPlus® ve SmartPoints®; Weight Watchers International, Inc. tarafından onaylanmamıştır. İsteğe bağlı öğeler dışındaki tüm tarif malzemeleri, beslenme tahminlerinin belirlenmesine dahil edilir. ZeroPoint Foods içermeyen SmartPoints® değerleri, WW Recipe Builder kullanılarak her bir plan (Yeşil Plan, Mavi Plan, Mor Plan) için hesaplanmıştır.
Bu hindistan cevizli ve bademli kurabiyeleri seviyorsanız,
- Chewy Hindistan Cevizli Damla Kurabiye
- Buğday ve hindistancevizi kurabiyeleri
- Fıstık ezmeli unsuz kurabiye
- Merhaba üst fıstıklı çikolatalı kurabiye
Bu gönderi, sevdiğim ürünlere bağlı kuruluş bağlantıları içeriyor. Amazon bağlantılarımdan biri veya diğerleri (satış ortağı bağlantıları) aracılığıyla bir şey satın aldığınızda, bu siteyi desteklemeye yardımcı olan küçük bir komisyon alıyorum. Satın aldığınız için teşekkür ederiz!
Hindistan cevizi ve badem ezmesi çiğnendikten sonra yapılan kurabiyeler, Simple and Nutritious Life’ta görücüye çıktı.